Glutammina: un valido aiuto per i runners

In molti non sanno dell’esistenza di questo amminoacido molto importante per chi pratica sport di resistenza. Se siete tra di loro questo articolo potrebbe aiutarvi nei prossimi allenamenti e nelle prossime gare.

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Il runner e la corretta alimentazione

Quanti atleti si alimentano poco o male? In molti sbagliano l’alimentazione non fornendo al proprio organismo i giusti nutrienti per affrontare a pieno regime allenamenti e gare. In questo articolo cercherò di aiutarvi a scegliere cosa e quando mangiare.

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Montefortiana 2018 – La mia Ecorun

La mia seconda Montefortiana, vissuta e descritta come peggio non potevo fare.

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