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Archivi Mensili: Febbraio 2018

Composizione chimica della glutammina

Glutammina: un valido aiuto per i runners

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In molti non sanno dell'esistenza di questo amminoacido molto importante per chi pratica sport di resistenza. Se siete tra di loro questo articolo potrebbe aiutarvi nei prossimi allenamenti e nelle prossime gare.

Il runner e la corretta alimentazione

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Quanti atleti si alimentano poco o male? In molti sbagliano l'alimentazione non fornendo al proprio organismo i giusti nutrienti per affrontare a pieno regime allenamenti e gare. In questo articolo cercherò di aiutarvi a scegliere cosa e quando mangiare.
runnerpercaso finisher alla montefortiana 2018

Montefortiana 2018 – La mia Ecorun

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La mia seconda Montefortiana, vissuta e descritta come peggio non potevo fare.
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Ecco gli esercizi di mobilità più utili per i runner, per un miglior benessere fisico e per ottimizzare le prestazioni nella corsaStretching, potenziamento muscolare,...