Home 2018 Marzo

Archivi Mensili: Marzo 2018

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Sindrome Femoro Rotulea: come devo affrontarla

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Dalla scoperta della sindrome femoro rotulea ai vari consigli per affrontarla. La visita da uno specialista è stata per me l'inizio di un lungo percorso di riabilitazione.
Pianta dei piedi

Pianta del piede: come curarla per correre meglio

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La pianta del nostro piede per funzionare al meglio necessita di cura. Uno dei migliori modi per non affaticarla è senza dubbio lo stretching. Avere una pianta del piede sana vuol dire correre bene, meglio e a lungo.
Calendario Gare 2018

Calendario gare, i miei prossimi appuntamenti.

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Ogni atleta ad inizio stagione programma le gare a cui intende partecipare per tutto l'anno, questo è il mio calendario gare per il 2018 (provvisorio)
Roberto Zanda alla Yukon Artic Ultra

Roberto Zanda, quando la passione per lo sport diventa un dramma

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Roberto Zanda è un Ultramaratoneta di 60 anni di origine Sarda. Dicono di lui di uno tosto, di uno che non molla ma durante la Yukon Artic Ultra è successo qualcosa che gli ha cambiato la vita.
libreria libri sulla corsa

5 libri dalla mia libreria da non perdere

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Dalla mia libreria altri cinque libri sul mondo della corsa che ogni amante di questo sport dovrebbe leggere almeno una volta nella vita, io alcuni li ho letti molte e molte volte.
Runnerpercaso | Giulietta e Romeo HM 2018

Giulietta e Romeo HM – 21 km nella città dell’Amore

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Terza partecipazione alla Giulietta e Romeo Half Marathon e Personal Best. Una giornata da ricordare raccontata in questo articolo. E' proprio vero che Verona è la città dell'Amore, ed io di questa gara me ne sono innamorato.
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Esercizi di mobilità per i runner da aggiungere agli allenamenti

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Ecco gli esercizi di mobilità più utili per i runner, per un miglior benessere fisico e per ottimizzare le prestazioni nella corsaStretching, potenziamento muscolare,...