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Allenamento

I migliori consigli per correre una maratona

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Non solo una gara, ma una vera sfida. Ecco i consigli migliori per correre una maratona Per molti la maratona, non è una semplice gara...
Ultrabericus cento chilometri

Ultrabericus Trail ”100 anniversario”

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Diverse settimane fa avevo intrapreso un percorso di allenamento che mi sarebbe servito per raggiungere l'obiettivo che mi ero posto per il 2020: correre...
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 23

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Diario di bordo, giorno 23Sono passati solo alcuni giorni da quando sono stato con Michela sui colli Berici, allora perché non ritornarci? Sarei andato...
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 22

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Diario di bordo, giorno 22Era da un pò di tempo che volevamo fare una sgambata insieme e finalmente ci siamo riusciti. Lei è Michela,...
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 21

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Diario di bordo, giorno 21Mi sono detto: perché oggi non proviamo ad allungare un pò? Sono settimane che corro sempre gli stessi km e...
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 20

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Diario di bordo, giorno 20Tornato dalle vacanze ho ripreso la mia solita routine. Questa sera mi sono dedicato ai miei soliti 10 km per...
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 18 – 19

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Diario di bordo, giorno 18Sono in vacanza, voglia di mettermi a scrivere ne ho poca ed è per questo che gli ultimi due allenamenti...
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 17

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Diario di bordo, giorno 17Questa mattina avrei voluto correre alle 5.30, quando ancora la montagna dormiva e potevo ascoltare solo il suono della natura....
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 16

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Diario di bordo, giorno 15 e 1/2.Sono passati 5 giorni dal mio ultimo allenamento, ma nel frattempo non sono stato del tutto fermo, anzi....
Diario di bordo di runnerpercaso

Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 15

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Diario di bordo, giorno 15.Oggi, come ho scritto ieri, doveva essere il giorno di un bel giro in bici sul Monte Grappa partendo da...
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Per rafforzare il sistema immunitario alimentazione e integrazione giocano un ruolo fondamentale: ecco alcuni importanti consigliIl nostro sistema immunitario è fortemente influenzato da ciò...