Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 14
Diario di bordo, giorno 14.L'ultima settimana è stata davvero una settimana impegnativa. E non sto parlando di allenamenti sia chiaro. Qualche straordinario a lavoro...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 13
Diario di bordo, giorno 13.Questa mattina, dopo la triste giornata di ieri dove non sono riuscito a concludere un allenamento decente, ho voluto riprovare...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 12
Diario di bordo, giorno 12.Oggi non c'è niente da scrivere, o meglio preferirei non scrivere nulla. Lasciare la pagina di questo diario vuota, ma...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 11
Diario di bordo, giorno 11.Questa mattina avevo deciso di fare un lungo, magari con un pò di dislivello ma senza fissare obiettivi. Mi sarei...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 10
Diario di bordo, giorno 10.Se volessi essere proprio preciso oggi sarebbe stato il 12° giorno di allenamento, includendo naturalmente i due giorni di uscita...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 9
Diario di bordo, giorno 9.Per la verità questo articolo è stato scritto il 18 ed ho cercato di pubblicarlo con data retroattiva, chissà...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 8
Diario di bordo, giorno 8Da un pò di tempo, parliamo di qualche settimana, faccio fatica a svegliarmi presto al mattino per allenarmi. Fino allo...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 7
Diario di bordo, giorno 7.Se devo essere proprio sincero non è il giorno 7 di allenamento, infatti ieri per la prima volta sono uscito...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 6
Diario di bordo, giorno 6Ieri sera ho fatto follie. No tranquilli, niente serata a base di sesso droga e rock and roll. Una semplice...
Obiettivo 100km, diario di bordo: giorno 5
Diario di bordo, giorno 5.Inizia a fare caldo e si sente. Al mattino se non ti alleni molto presto rischi di prenderti una bella...
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È normale sentire i muscoli affaticati e doloranti dopo una sessione di allenamento intenso: ecco alcuni cibi che aiutano a contrastarliDopo un allenamento impegnativo...
