Chi pratica running non deve indossare la mascherina
Le mascherine sono diventate obbligatorie in questo periodo però, assolutamente no, per chi fa sport soprattutto per chi lo pratica attivamente.
Infatti, per chi pratica running , è sconsigliato l’uso della mascherina perché si rischia di restare senza ossigeno in quanto non si potrà più ventilare.
Bisogna semplicemente tenerle con sé: da usare prima, dopo e se non si riesce a tenere la distanza di sicurezza.
Per praticare running serve molto ossigeno
Gianfranco Beltrami (vicepresidente della Federazione di medicina sportiva italiana ), sostiene che quando si pratica running, bisogna ventilare molto per aiutarsi nelle “richieste” del cuore, dei polmoni e dei muscoli.
Purtroppo, il tipo di mascherine che si usano per il Covid19 non sono adatte a sostenere il ritmo respiratorio veloce di uno sportivo. Tra l’altro, non garantiscono il ricambio di anidride carbonica con l’ossigeno esterno che viene emessa nell’atto di espirare.
In questo modo, si potrebbe creare un danno metabolico e l’atleta rischierebbe di avere un’ipossia ed accumulo di anidrite carbonica: questo porterà ad aver bisogno di aria, perdita di coscienza e giramenti di testa.
A cosa è paragonabile indossare una mascherina durante il running
Indossare una mascherina durante il running sarebbe come fare sport ad alta quota.
E’ stato anche confermato dal Dr. Paolo D’Ancona (esperto di prevenzione e controllo delle malattie infettive) e dall’Istituto Superiore di Sanità.
Sostiene che la quantità di ossigeno si riduce. Situazione che la si nota anche solo salendo le scale con la mascherina: dopo un po’ non si riesce più a respirare.
Il Dr. Beltrami (medico dello sport), afferma che indossare la mascherina quando si pratica running è pericoloso, proprio perché si inspira la propria anidride carbonica rischiando un’intossicazione fino al rischio di svenimento.
Consigli sull’uso delle mascherine e della distanza sociale
Comunque la migliore fra le mascherine da portare con sé ed usare per l’occasione è sempre quella chirurgica: è quella più comoda che garantisce maggiore possibilità di respirare rispetto a quelle a forma di conchiglia.
Nel caso non si riesca a mantenere le distanze sociali sarebbe meglio smettere di praticare running e camminare indossando la mascherina altrimenti per chi è interessato a proseguire nel suo tipo di allenamento sarebbe meglio praticarlo su percorsi isolati dove sarà più difficile incontrare gente.
Ma si dovrà avere la mascherina sempre con sé, sotto il mento, pronti ad indossarla per stare più tranquilli.
