Mezza Maratona: Storia, Record e Tabelle di Allenamento
Dopo aver approfondito la maratona in un articolo precedente (leggilo qui), esplorandone la storia, i record e i segreti per prepararsi a questa leggendaria...
Prepararsi per la Maratona: Obiettivi e Tabelle di Allenamento
Era il 2 dicembre del 2018 e pubblicavo il mio primo articolo sulla Maratona, avevo intenzione di correrne una (corsa in affanno e infortunato...
Benefici Mentali e Psicologici della Corsa in Montagna
Continuando ad approfondire l’articolo Corsa in Montagna vs Corsa su Strada: Quali Sono i Veri Benefici? (andatelo a leggere se ve lo siete persi) voglio...
Migliorare l’Equilibrio e la Propriocezione con la Corsa in Montagna
Continuando ad approfondire l'articolo Corsa in Montagna vs Corsa su Strada: Quali Sono i Veri Benefici?, mi voglio soffermare ora e approfondire meglio il...
Perché la Corsa in Montagna è un Eccellente Allenamento Cardiovascolare
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Come la Corsa in Montagna Potenzia la Resistenza Muscolare
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Corsa: gli errori più comuni da evitare
Che tu sia un principiante che ha appena iniziato a correre o un corridore esperto che desidera migliorare le proprie prestazioni, è facile cadere...
Allenarsi per il Trail Running: Guida Completa
Allenarsi per il trail running, lo avete mai fatto prima? Il trail running è una disciplina affascinante e impegnativa che combina la corsa con...
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Ecco gli esercizi di mobilità più utili per i runner, per un miglior benessere fisico e per ottimizzare le prestazioni nella corsaStretching, potenziamento muscolare,...
Tuscany Crossing 100 Miglia
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