Tendinite Rotulea: Capirla, Trattarla e Prevenirla
La corsa è un'attività meravigliosa per la salute fisica e mentale, ma come ogni sport di impatto, porta con sé il rischio di infortuni....
Fascite Plantare: cause, sintomi e rimedi
Fascite Plantare: Un Nemico Comune per i RunnerSe la corsa è la tua passione, è quasi certo che il termine "fascite plantare" ti sia...
Sindrome della Bandelletta Ileotibiale: Il Nemico dei Runner
IntroduzioneLa sindrome della bandelletta ileotibiale (ITBS - Iliotibial Band Syndrome) è uno degli infortuni più comuni tra i maratoneti e i runner di lunga...
Come Prepararsi alla Corsa in Primavera
Con l'arrivo della primavera, la natura si risveglia, offrendo ai runner l'opportunità di rinnovare la propria routine di allenamento. Le temperature più miti e...
Corsa e alcol: un equilibrio delicato
Corsa e alcol: L'impatto sulle prestazioni del runnerLa corsa è diventata una passione per molti, un modo per tenersi in forma, liberarsi dallo stress...
Zampa d’Oca: cause e rimedi
Se corri da un po’ di tempo, probabilmente hai già sentito parlare (o purtroppo sperimentato) il fastidioso dolore alla zampa d’oca. No, non sto...
Ginocchiera: quando utilizzarla e quale utilizzare
La ginocchiera è un supporto da utilizzare in alcuni casi specifici in cui vi è dolore al ginocchioHai dolore al ginocchio mentre corri? Potresti...
Dolore alle gambe nei runner: i vari tipi
Il dolore alle gambe comprende diversi problemi, come la tendinite o la sindrome compartimentale: ecco tutto ciò che occorre sapere a riguardoUn problema che...
Frattura da stress del piede: cosa sapere
La frattura da stress del piede è una patologia cui prestare attenzione quando si presenta, perché se trascurata può aggravarsiComincia solitamente con un fastidio...
Ginocchio del corridore: come trattarlo e cosa sapere
È importante sapere che cos'è nello specifico il ginocchio del corridore, come trattarlo e a cosa stare attenti per evitarloIl ginocchio del corridore è...