Ecco 8 errori sulle scarpe da running molto facili da commettere ma da evitare per scegliere quelle più giuste in base alle proprie esigenze
Scegliere le giuste scarpe da corsa non è così semplice: spesso ci si accorge dello sbaglio soltanto mentre si corre e non quando si provano in negozio. C’è chi si accontenta e le se fa andar bene ma non è una buona cosa perché poi a lungo andare possono creare problema ai piedi e quindi alle prestazioni sportive. Per comprendere meglio come evitare ciò ecco 8 errori sulle scarpe da corsa da non commettere se vogliamo fare la scelta giusta.
Scegliere le prime scarpe che capitano e basarsi solo sulla loro estetica
Per prima cosa occorre sapere bene qual’è il proprio obbiettivo di corsa e quindi l’obbiettivo delle scarpe che si andranno ad acquistare. Anche se non si è runner professionisti è importante scegliere le scarpe giuste e non fiondarsi sulle prime che capitano. L’occhio vuole la sua parte ma è sbagliatissimo acquistare scarpe solo basandosi sulla loro estetica. Le scarpe da corsa servono per proteggere il piede e le articolazioni durante l’attività fisica e se non offrono il giusto supporto possono provocare a lungo andare infortuni. Meglio scegliere una scarpa meno bella ma più consona a questo compito. Tra gli infortuni più comuni quando si corre c’è la Tendinite: ecco come riconoscerla e come affrontarla.
Scegliere scarpe sbagliate per risparmiare e non conoscere la propria misura di piede
Tener conto del proprio budget è importante: ciò che è sbagliato è acquistare una scarpa da corsa qualsiasi solo per risparmiare e farsela andar bene. Vale la stessa cosa però anche al contrario ovvero fiondarsi su una scarpa costosa perché si pensa che costoso equivale per forza ad efficiente. In commercio è possibile trovare scarpe da corsa adatte alle proprie esigenze anche a 50 euro. Prima di acquistare una scarpa da corsa è importantissimo conoscere la misura e la forma del proprio piede e non tirare a indovinare. La misura è determinata dalla lunghezza del piede in centimetri. La scarpa andrà poi provata in ogni caso perché anche se si conoscono questi fattori non è detto che qualsiasi scarpa vada comunque bene.
Acquistare le scarpe nel momento sbagliato della giornata e credere che siano tutte uguali
Acquistare le scarpe di sera è meglio poiché al mattino i piedi risultano più gonfi mentre cominciano a sgonfiarsi verso le 16.00. Un altro degli 8 errori sulle scarpe da corsa da non commettere è quello di credere che tutte le scarpe siano uguali. Ogni scarpa da corsa ha uno scopo preciso ben diverso in base alle diverse esigenze: ci sono scarpe che ad esempio sono progettate per il trail altre per la corsa su strada. Si può creare una scarpa da corsa con del materiale di riciclo? Scoprilo qui!
Tra gli 8 errori sulle scarpe da corsa più comuni c’è anche quello di sceglierle solo in base al loro stile e di far riferimento solo a ciò che dice il venditore
La prima cosa da tener conto è la comodità che offrono le scarpe: mai acquistarle solo concentrandosi sul loro stile! Ricordiamoci il loro scopo principale, quello di sostenere e supportare piedi e articolazioni per evitare gli infortuni. A tal proposito è bene scegliere delle scarpe che siano anche ben ammortizzate, che sostengano anche le caviglie e un giusto controllo della pronazione. Il venditore ha sempre ragione? Decisamente no! È importante sì fare riferimento ai suoi consigli ma altresì importante basarsi sulle recensioni che si trovano ad esempio sui siti web online del marchio di quella scarpa in questione.