Secondo una ricerca, correre stimola la creazione di connessioni tra le diverse aree celebrali. La corsa non allena soltanto il fisico, ma anche il cervello, mantenendolo giovane.
Sono tanti i benefici noti della corsa: il dimagrimento, il miglioramento del diabete e del testosterone, l’aumento della felicità e addirittura del desiderio sessuale. Ma non è tutto. Questa attività di tipo aerobico, secondo una ricerca, aumenterebbe le connessione delle diverse aree celebrali, rendendo più sviluppate le azioni cognitive complesse. Di conseguenza, si può ben affermare che la corsa è utile perché allena anche il cervello.
Lo svolgimento della ricerca
Lo studio è stato effettuato su un gruppo di 22 giovani, compresi tra i 18 e i 25 anni, atleti e non atleti. Ogni partecipante è stato sottoposto dagli esperti, a una risonanza magnetica celebrale. Il primo gruppo era composto da corridori esperti, mentre gli altri hanno dichiarato di non aver praticato sport con regolarità nell’ultimo anno.Tutti i volontari avevano comunque una forma fisica simile e un analogo livello di istruzione.
La corteccia prefrontale degli sportivi ha rilevato i benefici della corsa
Il cervello del gruppo dei runner, secondo la ricerca, aveva un maggior numero di connessioni delle diverse aree del cervello. Queste differenze, a favore degli sportivi, sono state evidenziate anche nella corteccia prefrontale, responsabile dell’organizzazione dei comportamenti cognitivi complessi, della capacità di prendere decisioni, delle vari azioni a seconda del contesto sociale e della concentrazione verso un obbiettivo, sia a breve che a lungo termine.
La corsa allena il cervello, rallentando l’invecchiamento e dimezzando il rischio di patologie
Quest’area celebrale riguarda anche i processi di invecchiamento. Secondo una supposizione degli esperti, quando tali zone sono più “connesse”, potrebbe diminuire anche il rischio di contrarre patologie neurodegenerative. Correre stimola anche la creatività e la fantasia: quest’articolo spiega tali benefici della corsa riguardo la mente.
