Cos’è il running
Con il termine running si intendono l’insieme di tutte le discipline legate alla corsa: partendo dalla corsa di velocità, alla maratona, alla corsa podistica, alle corse su strada e su pista.
Bisogna sapere che nell’attività di running, è importante avere un’ottima tecnica per poter distribuire lo sforzo e rendere al massimo nella pratica sportiva senza disperdere le energie che l’organismo possiede per non avere delle crisi mataboliche.
Proprio per questo motivo è determinante un’adeguata integrazione per mantenere un giusto equilibrio elettrolitico dell’organismo.
Inoltre è importante che vengano reintegrati i sali minerali che si perdono con la sudorazione affinché il corpo sia integrato nel modo giusto.
Quali sono gli integratori che i runner devono assumere?
Gli integratori da assumere per tutte le funzioni sono:
- Dionisio di Kiron: integratore energetico-salino che reintegra i sali minerali e fornisce anche l’energia necessaria per affrontare lo sforzo della pratica sportiva;
- Ares di Kiron: adatto per gli sport di endurance. Aiuta a mantenere il livello di glucosio nel sangue ed agisce tamponando l’acido lattico: grazie agli estratti di Ginseng ed Eleuterococco migliora la concentrazione, l’equilibrio ed i riflessi;
- A10A: (L-Acetilcarnitina, L-Carnitina e Coenzima Q10) sono un supporto per l’attenzione e la concentrazione durante la gara;
- Argens: contiene aminoacidi ramificati e glucogenetici ed assicurano l’integrità del tessuto muscolare aumentando la resistenza dello sforzo sportivo;
- Argea di Kiron: argilla verde e bianca micronizzata e ventila che dona sollievo ad un’infiammazione dovuta ad un trauma da fascite plantare (infiammazione della fascia fibrosa che unisce la zona plantare interna del calcagno con la base delle dita).
Integratori da assumere durante la gara di running
- Ares di Kiron: integratore energetico in gel ad assorbimento immediato. La confezione contiene: 1 bustina di gel da 60 ml per contrastare gli effetti della fatica. Associa Maltodestrine e Fruttosio ad alta concentrazione con L-Arginina, Beta-Alanina, Eleuterococco e Ginseng: assunto durante l’attività sportiva previene e fa superare momenti di stanchezza;
- Dioniso di Kiron: bevanda energetico-salina. La confezione contiene: 1 bustina da 20gr in 500ml di acqua. Quando fa molto caldo o quando l’impegno sportivo ha tempi lunghi, sarebbe il caso di aumentare ad 1 lt la quantità di acqua;
- Argens di Kiron: formato da aminoacidi ramificati e glucogenetici. Assumere: 2 o 3 compresse almeno 1 ora prima dell’attività (quando serve anche 2 o 3 compresse appena finito per il recupero dello sforzo dell’allenamento). Usare solo quando si fa un’attività intensa;
- Icarus di Kiron+A10A di Kiron: serve l’energia, l’attenzione e la lucidità. La confezione contiene: Icarus (1 Flaconcino 30 minuti prima dell’evento e all’occorrenza 1 flaconcino a metà gara) ed A10A (assumere 1 capsula a colazione cominciando 1 settimana prima della gara: il ciclo aumenterà di 1 mese nei periodi di maggior allenamento).
