Il modo migliore per difendersi dall’influenza è il potenziamento del sistema immunitario: a tal proposito ci aiutano anche gli integratori
Rafforzare le difese immunitarie è importante anche per evitare l’influenza. Tra i sintomi più comuni di un sistema immunitario inefficiente troviamo mal di testa, dolori muscolari e debolezza. Per rafforzare il sistema immunitario è possibile utilizzare dei mediatori biochimici. Un supporto valido può essere dato dagli integratori e da principi attivi che contribuiscono a sviluppare le diverse fasi della risposta immunitaria. Se vuoi evitare di fare confusione, ecco le differenze tra diversi tipi di integratori.
I principi attivi che sviluppano il sistema immunitario
Ma quali sono questi principi attivi che stimolano la risposta immunitaria? Un esempio, a tal proposito, è dato dalla vitamina C, dalla vitamina D, dallo zinco, dal rame, dal selenio e dalla lattoferrina, molecola con diverse proprietà biologiche tra cui lo sviluppo del sistema immunitario. La lattoferrina è nota per altre azioni rilevanti, come quella antinfiammatoria, antivirali e antimicrobica, proteggendo le mucose dagli agenti patogeni.
Gli integratori che ci difendono dall’influenza
Se parliamo di integratori che possono aiutarci a sviluppare il sistema immunitario o anche per darci supporto in caso di infezioni, è importante scegliere un prodotto con alta concentrazione di componenti che agiscono sull’organismo in modo sinergico. Dunque, occorre scegliere gli integratori giusti. Quelli più indicati sono gli integratori che contengono una concentrazione completa di lattoferrina, vitamina C, Zinco, Rame, Selenio e Vitamina D.
Fattori da considerare
Dunque, per scegliere il miglior integratore a tal proposito, occorre considerare tre fattori base: completezza, qualità e valore scientifico. È necessario che il prodotto contenga tutto ciò che serve per sviluppare il sistema immunitario, che sia formulato con caratteristiche che rispettino le linee guida relative alla norma di buona fabbricazione, con uno studio che conferma evidenze scientifiche. Per il benessere generale dei runner è importante anche avere una corretta idratazione.
