Sindrome del tibiale e fratture da stress: ecco come riconoscere le cause del dolore alla gamba e come guarire
Capita spesso a molti runner di dover fermare il loro allenamento a causa di un dolore nella parte anteriore della gamba. Quali sono esattamente le cause? Queste possono essere diverse! Leggi anche questa guida riguardo al mal di schiena: i 5 casi più diffusi
Sindrome del tibiale anteriore
Si tratta di una sindrome compartimentale causata dall’aumento della pressione nello spazio poco delimitato dalla tibia, dal perone, dalla membrana interossea, e dalla fascia del tibiale anteriore, ovvero il muscolo che flette dorsalmente il piede. Il dolore è molto acuto e la flessione del piede dorsale è dolorosa.
Tenosinovite degli esterni delle dita
Questo problema è spesso associato alla sindrome del tibiale, il quale compare a livello del collo del piede ed è dovuto al fatto che i tendini, avvolti dalla guaina sinoviale, si “gonfiano” durante l’allenamento. A volte la causa è della scarpa troppo stretta. Anche questo comporta un dolore acuto.
Frattura da stress alla tibia
Questo infortunio a livello del margine esterno dell’osso non è così frequente, ma richiede molto tempo per guarire. Ne sono maggiormente soggetti i runner con una tibia torta e la causa è sempre da ricercare in un allenamento esagerato o per qualità o per quantità. Altri fattori scatenanti possono essere terreni troppo accidentati, scarpe usurate e deficit di flessibilità del muscolo. Il dolore è acuto e la digito pressione sulla cresta tibiale lo localizza con una certa pressione.
Frattura da stress del perone
Può coinvolgere sia la parte alta che la parte bassa del perone e spesso si confonde con le lesioni muscolari acute. Le cause sono analoghe a quelle per le fratture a carico della tibia, ma il dolore, in questo caso, è molto più laterale nella gamba. Se vuoi saperne di più, ecco come riconoscere una frattura da stress!
I rimedi per il dolore alla gamba
Il primo step fondamentale è arrivare ad una diagnosi certa del problema, che può essere eseguita da un da un medico esperto di infortuni da sovraccarico dei runner. Nel caso della sindrome del tibiale anteriore si può ricorrere alla misurazione delle pressioni intracompartimentali; quando la sindrome è acuta occorre procedere con un intervento chirurgico. Anche nella frattura da stress della tibia, nei casi in cui il riposo e le terapie convenzionali non portano al consolidamento dell’osso, occorre l’intervento, detto di sintesi. La frattura da stress del perone, invece, guarisce con le normali terapie. La tenosinovite crepitante necessita di molto riposo, ghiaccio, fisioterapia e mesoterapia.
Dolore alla gamba: consigli durante e dopo il reucupero
É però possibile, riferendoci a tutti questi casi, mantenere la condizione atletica con il nuoto, la corsa in acqua ed il ciclismo. I runner con una corsa “ad alto impatto”, una volta guariti, dovranno anche impegnarsi per imparare a correre.
