Non solo dimagrire e mantenersi in forma: correre aiuta anche a ridurre lo stress ed è un’attività social: ecco perché dovresti convincere qualcuno a correre
Vorresti convincere un tuo amico a correre ma non sai come fare? Le remore sono tante: no, ma chi me lo fa fare? Correre io? Ma non ci penso nemmeno! No, non ho tempo. Non ti preoccupare:ecco 17 validi argomenti per aiutare qualcuno a correre.
Dove vuoi e quando vuoi
Correre lo puoi fare ovunque. E non serve alcun attrezzo. Semplice rapido e immediato. Corri dove vuoi e quando vuoi: al parco, al mare, in città, in montagna durante una vacanza o dopo il lavoro. La mattina o la sera. Se siete di Milano, o vi trovate le, ecco sei percorsi ideali per correre, nei parchi o nella città.
Cosa vuol dire esattamente correre
Sgambettare non vuol dire correre. Ma quando ci prenderai gusto, comprenderai meglio la differenza tra km e km macinati in strada ed un interval training breve ma intenso che in meno di un’ora regala un sacco di benefici. Correre piano serve? Qui elencati tutti i benefici della corsa lenta.
Convincere qualcuno a correre con la scusa di socializzare
I runner sono una comunità. Correre, aiuta anche a socializzare. E poi volendo ci sono un sacco di gruppi organizzati che si ritrovano per correre tutti assieme: se per esempio hai cambiato città o quartiere, questa è la scusa buona per fare nuove conoscenze.
Per cominciare a correre non serve molto
Servono giusto un paio di scarpe adatte per correre. Niente di dispendioso. Più avanti potrai pensare a qualche capo tecnico, per l’estate e per l’inverno. Ma all’inizio, quello che serve, è semplicemente un buon paio di scarpe specifico, per la corsa e per i tuoi piedi. Te la puoi cavare anche con meno di 100 euro.
Tutti vorrebbero un lato B scolpito: così potresti convincere qualcuno a correre
Date un’occhiata a chi corre: hanno tutti un lato B disegnato nel marmo. E questo piace a tutti. Merito della biomeccanica della corsa, che attiva i muscoli dei glutei.
La scusa di mangiare un piatto di pasta anche a cena
Il famoso carico di carboidrati, che tutti i runner fanno prima di una corsa, non è altro che una buona scusa per mangiarsi un piatto di spaghetti anche la sera.
Correre ti fa pensare, stimola la mente
Le prime volte che corri sei troppo concentrato sul fatto di correre. Ma quando ti abituerai, ti renderai conto che le gambe vanno da sole e la mente per i fatti suoi. Questo ti servirà a fare chiarezza riguardo i tuoi pensieri e le tue idee.
We are born to run
Come diceva Bruce Springsteen: we are born to run. Siamo nati per correre. Basti notare i bambini: fanno tutto di corsa. Poi cresciamo e ci dimentichiamo di quanto sia gioioso correre. Ma non è mai troppo tardi: basta ricominciare per ritrovare quel senso di libertà e felicità grazie alla corsa.
Convincere qualcuno a correre con la scusa di avere maggior autostima
Questo accade ogni volta che si fa qualcosa che si pensava non riuscire a fare. Ma ci sono cose oggettivamente complicate, e altre che si pensano difficili. Tra queste c’è anche il running. Per chi è abituato a poltrire sul divano, fare 10 km sembra una traversata nel deserto. Ma basta un mesetto di corse regolari, e ci si accorge che quei 10 km non sono nient’altro che la corsetta serale di metà settimana. E ovviamente, l’autostima sale.
Runners do it better
Sarà l’autostima, o i glutei più sodi. Saranno le gambe più forti e il cuore più sano. Ma di fatto runners do it better. E parliamo proprio di sesso. Ovvero, i runners lo fanno meglio.
Dormire meglio
Sia per le endorfine liberate dalla corsa, sia per il fatto che per correre ti convinci che è meglio dormire bene che bagordi e riposare disordinatamente. Altrimenti le gambe non vanno. Di fatto, chi corre meglio, dice anche di dormire meglio. Coricarsi ed alzarsi regolarmente è il primo passo per riposare davvero.
Meno stress
Ha a che fare con il punto prima citato del pensare e anche con le reazioni chimiche scatenate dal nostro corpo durante la corsa. Di fatto il running è un fantastico sport anti-stress.
Si suda ma è sudore buono
Fa sudare, ma meno di quello che pensi, ed il sudore dello sport è sudore buono, di quello che butta fuori le tossine e non di quello acre da stress.
Attivi e più in salute anche in età avanzata: quale miglior argomento per convincere qualcuno a correre
La sfida non è di certo quella di sopravvivere ad ogni costo, ma arrivare ad una certa età ancora attivi e autosufficienti. E non c’è niente di meglio che mantenersi attivi e nel peso forma per evitare di vedere ridotta la nostra autonomia ad età avanzata.
Correre aiuta a dimagrire
Se volete finirla con la camicia che copre i piedi, correre è un’ottima scusa, oltre che la più semplice. Correre è anche energizzante e motivante: immagina, dopo una giornata di lavoro, sei stanco e potresti sprofondare nel divano. Invece la cosa migliore da fare è azionarti e andare a correre, anche solo per mezz’oretta. Ti svolta la giornata: fai il pieno di energia e sei pronto a ricominciare.
