Due studi commissionati da Brooks Running, sostengono che quando corriamo, sorgono alla mente le idee migliori: un po’ come sotto la doccia!
Sono state effettuate due ricerche riguardo la Runfulness, derivazione corsistica della Mindfulness: una in un riconosciuto laboratorio di neuroscienze e una sul campo con un sondaggio di centinaia di runner. Entrambi gli studi, hanno dimostrato che è proprio quando corriamo che la nostra mente è più propensa alla creatività e alle nuove idee. Questo può essere causato dal fatto che riducendo lo stress si determina uno stato di consapevolezza e benessere che rilassa particolarmente il cervello.
Quando corriamo aiutiamo anche il benessere della mente
È stato effettuato uno studio a proposito di questa tesi, con lo scopo di osservare l’evoluzione dello stress e della concentrazione prima, durante e dopo la corsa di diversi runner, ai quali sono stati applicati dei sensori celebrali apposta. La maggior parte di loro, quando intervistati, non si è resa conto che il livello di stress è diminuito durante la loro corsa. Possiamo dedurre quindi che la corsa non è solo utile per la forma fisica, ma rappresenta anche un toccasana per la mente.
Calo di stress e concentrazione eccessiva
L’89% dei runner ha dimostrato un evidente diminuzione del livello di stress e il 40% di concentrazione eccessiva. Questo porta ad uno stato di benessere tale da far dimenticare le preoccupazioni, portando nuove idee. Ma non occorre per forza correre: anche camminare aiuta a pensare meglio: questo articolo te lo spiega meglio.
Prendere decisioni importanti quando corriamo
È stato poi eseguito un altro studio atto a determinare quale effetto ha la corsa sullo stato mentale di chi corre con regolarità. Ai runner è stato chiesto se la corsa li abbia portati a formulare nuove idee che hanno cambiato la loro vita personale o professionale. L’80% ha affermato di aver concretizzato nuovi progetti e alcuni di loro anche le decisioni più importanti della loro vita. 9 runner su 10 hanno dichiarato che durante la corsa, pensano cose a cui normalmente non penserebbero.
