Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo, e la differenza non è soltanto il colore
Le scarpe per correre da donna sono strutturalmente diverse da quelle da uomo. Questo perché tra uomini e donne ci sono delle differenze anatomiche che si ripercuotono anche sulla motricità. Le differenze riguardano in particolare: larghezza e lunghezza del piede; collo del piede; Angolo Q, o angolo del quadricipite; arco plantare; dinamica di appoggio del piede durante la corsa. Come scarpe per correre sono consigliate le Mizuno Wave Neo: le prime scarpe 100% eco friendly.
Perché le scarpe per correre da donna devono essere diverse da quelle per gli uomini?
Il modo di correre delle donne è diverso da quello degli uomini, per via della forma del piede, della mobilità della caviglia, del minor peso, di un bacino proporzionalmente più largo, e di altri fattori. Dunque, alle donne, servono scarpe specifiche per correre e diverse da quelle degli uomini.
Le scarpe da corsa da donna sono più strette
Il peso delle due tipologie di scarpe è solitamente molto vicino, se non identico. Le scarpe per correre da donna sono però più strette: si intende, per strette, la larghezza nella zona del tallone, ma anche il volume della tomaia, cioè la parte di tessuto che ricopre la scarpa. Le donne hanno un tallone più sottile di quello degli uomini, a parità di larghezza del piede, e questo dipende dal fatto che le ossa di un piede femminile sono più sottili e leggere.
Curvatura differente
Le donne hanno anche le dita dei piedi più lunghe. Questo si traduce spesso in una diversa proporzione dello spazio di allacciatura e anche ad una curvatura differente tra interno ed esterno delle scarpe da corsa maschili, per evitare un eccesso di strofinamento delle dita alla tomaia. Altro motivo di differenziazione è l’avampiede di una donna, diverso da quello degli uomini, ovvero più flessibile. Ciò comporta una meccanica diversa delle suole, che nella parte anteriore devono essere più flessibili, per assecondare meglio la spinta.
Il bacino più largo delle donne influisce sulle scarpe da corsa
Quando si tratta di correre, il bacino generalmente più largo delle donne rispetto a quello degli uomini, significa un angolo diverso tra anca e ginocchio. Questo angolo si chiama Angolo Q o Angolo del Quadricipite, ed è quello formato tra la linea di forza del muscolo quadricipite e quella del tendine rotuleo. La conseguenza è un eccessiva tendenza alla supinazione, cioè ad appoggiare soprattutto l’esterno del piede, che può provocare infortuni da sovraccarico. Mal di gambe dopo la corsa? Ecco le cause e i rimedi.
Differenze di peso
Le donne pesano generalmente meno degli uomini, sia per le ossa più sottili che per la massa muscolare. Questo si traduce in una diversa modulazione dei materiali dell’intersuola: in pratica se si usasse la stessa intersuola per le donne, si avrebbe un acuito effetto di ammortizzazione, ed un ridotto effetto di spinta.
Maggiore flessibilità
Le donne esprimerebbero meno forza, ma hanno più flessibilità nell’avampiede per via delle ossa più sottili, e appoggiano meno il tallone anche per via di una minor flessibilità del Tendine di Achille. Ecco perché i modelli per donna hanno più drop, cioè differenza di altezza dell’intersuola tra tallone e punta del piede.
Maggior arco plantare
Se generalmente e a parità di condizioni l’arco plantare di una donna è più pronunciato, allora va da sé che le versioni femminili delle scarpe da running avranno un maggior arco plantare a livello della soletta e/o dell’intersuola, così da favorire maggiore flessibilità dell’avampiede, assicurando maggior supporto nella fase di spinta.
Le scarpe per correre da donna devono avere un collarino più corto
Come detto prima, le ossa delle donne sono più sottili di quelle degli uomini. Dunque, le donne, hanno anche le caviglie più sottili, meno voluminose. Di conseguenza, una scarpa da running da donna che voglia calzare perfettamente, dovrà avere anche un collarino più corto, o comunque con circonferenza più stretta, rispetto ad un pari numero maschile.
