Grip, tomaia e superficie di corsa rappresentano tutti i fattori principali da considerare per scegliere delle buone scarpe da trail
Chiediti prima di tutto: dove, quando e quanto corri? Poi manca il dettaglio più importante, ovvero tu: misura del piede, peso, tipo di falcata, etc. La questione è scegliere le scarpe da trail migliori per te, non generalmente parlando. Come? Leggi questa guida per avere le idee più chiare! Cosa è il trail? Ecco la definizione e le tecniche di corsa.
I diversi tipi di terreno
Prima cosa da considerare: il terreno da corsa. Se i terreni sono morbidi o fangosi, allora ti servirà una scarpa con maggiore aderenza. L’obbiettivo è quello di agevolare il piede quando sprofonda in pavimenti di consistenza melmosa. Questa caratteristica si chiama grip. Sulla neve ti serve aderenza ed una tomaia impermeabile. Tra sassi, ciottoli e ghiaia, meglio optare per un intersuola rigida, tomai rinforzata e ottima ammortizzazione. Se il terreno è variabile, serve una scarpa versatile; sconsigliate le scarpe da trail miste, perché possono andar bene sul breve periodo, ma non ti consentiranno di migliorare.
Scegliere la scarpa da trail a seconda del tuo grado di runner
Se sei principiante è ottima una scarpa polivalente e leggera. Se hai già macinato chilometri e sei un appassionato, allora opta per delle scarpe con maggiore protezione, che ti consentano di fare progressi; se sei un runner esperto, allora ti occorre qualcosa di qualità superiore.
I chilometri percorsi
Se si corre per gare sui 15 km, andranno bene delle scarpe leggere, veloci e reattive. Dai 15 ai 50 km occorre optare per un modello maggiormente versatile, capace di adattarsi a tutte le circostanze. Oltre i 50 km, è necessario puntare su confort e alte prestazioni.
Alcuni accorgimenti per prendere la misura dei piedi
A tal proposito, ricorda di prendere le misure per entrambi i piedi, prendendo come riferimento il piede più lungo. Non ragionare a seconda dei numeri, ma dei centimetri. A seconda di particolari contesti, ti servirà una tomaia maggiormente stabile e avvolgente, perché sulle lunghe distanze il piede potrebbe gonfiarsi: a tal proposito, è utile prendere una misura di uno o due cm in più di spazio, perché può risultarti molto comodo. L’unica cosa da considerare è se corri su terreni scivolosi, perché sarà essenziale evitare l’effetto slittamento.
Consigli generali per la scelta delle scarpe da trail
Tecnica e superficie di corsa cambiano notevolmente le caratteristiche di questo prodotto. Chi corre su strada ha a che fare con un percorso piano e lineare: il piede andrà a ripetere lo stesso movimento usurante. Per terreni con costanti cambi di superficie, servirà considerare maggiormente alcuni fattori come l’ammortizzazione e l’impermeabilità, qualità ricercata e per alcune condizioni fondamentale. Su grandi distanze meglio sceglierne una traspirante, piuttosto che impermeabile; d’estate poi è essenziale disperdere calore, umidità e sudore. Se ti servono altri consigli simili, ecco come vestirsi per il trail, a seconda delle stagioni.
