Ecco come scegliere delle calze da corsa di qualità, elemento spesso sottovalutato ma importante per il confort del piede
Calze da corsa: a qualcuno potrà sembrare strano, dato che generalmente si pensa soltanto alle scarpe per correre. Ed invece anche loro sono molto importanti a riguardo, soprattutto perché a diretto contatto con il piede. Come è importante l’abbigliamento tecnico per la corsa, lo sono altrettanto le calze tecniche da running. Dunque, buttate via i soliti calzini di cotone o i turbolati di spugna, se intendete utilizzarli anche durante l’allenamento e andiamo a comprendere come dovrebbero essere delle buone calze per correre. Ti piace il trekking? Ecco come scegliere le scarpe da trekking giuste.
Calze da corsa: l’importanza del tessuto
Il primo fattore da considerare è il tessuto. Niente cotone, ma soltanto tessuto sintetico tecnico. Il motivo è semplice: questo materiale allontana l’umidità, senza correre il rischio di inzupparsi di sudore o di acqua nel caso si corresse con la pioggia, con conseguenti possibili vesciche, sfregamenti, arrossamenti e piaghe nei piedi.
Focus su tallone e punta
Caratteristica che riguarda il tessuto è che è bene controllare è la sua lavorazione. Un paio di calze da running di buona qualità hanno sicuramente il tallone e la punta rinforzati. Questo perché sono le punte particolarmente sollecitate durante l’appoggio del piede, dunque sono più sottoposte a frizioni e tensioni. Con tallone e punta rinforzati cominciamo ad addentrarci nei dettegli: spesso si tratta di pezzi di tessuto differenti, cuciti con la parte centrale. Qui occorre prestare attenzione allo spessore delle cuciture, perché se troppo grossolane potrebbero irritare la pelle dei piedi. Altre volte si tratta di lavorazioni diverse del tessuto che non presenta cuciture: è il caso delle calze seamless, dove basterà valutare con attenzione l’elasticità del tessuto, il quale, normalmente, è costituito dall’utilizzo della Lycra.
Lavorazione elasticizzata
Le calze da runner di qualità sono anche caratterizzate da una lavorazione elasticizzata che gira attorno al collo del piede e all’arco plantare. Tale caratteristica serve a mantenere il calzino fermo durante la corsa, evitando che si arrotoli o che scivoli in avanti, provocando fastidiosi arrossamenti e sfregamenti.
Altre caratteristiche importanti delle calze da corsa
Purtroppo anche i piedi sudano, e parecchio. E purtroppo, durante la corsa, stanno chiusi dentro la scarpa. Quindi, a tal proposito, è utile che il tessuto tecnico abbia anche qualche trattamento antimitcotico e che eviti i cattivi odori. Generalmente questo è specificato nelle etichette delle calze. Altra caratteristica che differenzia le solite calze da un buon paio di calze da corsa, è che hanno in ogni caso una calza per il piede destro ed una per il piede sinistro, dato che un taglio dritto potrebbe causare irritazioni nella zona del quinto dito.
La lunghezza delle calze da running: le calze bassissime
Passiamo alla questione della lunghezza: le calze da running devono essere basse, bassissime o alte? A tal proposito, occorre fare alcune considerazioni. Quelle bassissime, sono largamente utilizzate in estate, ma presentano due problemi: il primo è che non potrebbero proteggere la pelle dalle irritazioni causate dallo sfregamento con la conchiglia tel tallone o con la linguetta della scarpa; il secondo è che, se si corre attraverso dei sentieri, neanche il malleolo è adeguatamente protetto. Non sono cose particolarmente gravi, ma è bene specificarle.
Le calze più utilizzate e perché
La maggior parte dei runner utilizza calze mid-cut, ovvero che arrivano appena fin sopra il malleolo. Effettivamente, questa tipologia, presenta diversi vantaggi. Prima di tutto sono comode da calzare e proteggono il piede in modo adeguato. Permettono di giocare con i colori e soprattutto, avvolgendo il piede attorno alla caviglia, lo proteggono da erbacce urticanti, polvere e detriti. Perfetti anche in inverno da utilizzare con i tight lunghi, sia per uomini che per donne. Sapevi che anche il reggiseno è importante per correre? Ecco i consigli riguardo alla scelta del reggiseno per la corsa.
Le calze da corsa alte
Concludiamo con le calze alte, tipo tubolari. Spesso potrebbero essere calze compressive, che comunque, se lavorate adeguatamente, possono svolgere la funzione di contenere le vibrazioni dei muscoli dei polpacci, favorendo lo scorrimento del sangue ed evitando i fastidiosissimi e dolorosi crampi. In inverno vanno benissimo se non si vuole correre con i leggins che coprono la gamba. Possono dunque avere i loro vantaggi, in determinate situazioni.
