Il cibo consigliato dopo l’allenamento
Nello sport, la scelta del cibo migliore è molto importante, sia prima che dopo l'allenamentoScegliere il giusto cibo da assumere dopo l'allenamento è...
10 cibi da evitare prima di correre
Ci sono dei cibi ideali prima di allenarsi e ciascun runner ha le sue preferenze, ma ci sono anche dei cibi da evitare prima...
Cosa mangiare nei giorni di recupero?
Ecco cosa mangiare nei giorni di recupero, per immagazzinare nuove energie e riprendere a correre in forma ottimalePassiamo molto tempo ad organizzare la nostra...
L’importanza delle patate nella dieta dei runner
Le patate sono una fonte di carboidrati spesso sottovalutata: consumate correttamente sono in grado di ottimizzare la tua corsaSpesso le patate non rientrano nella...
La dieta ipocalorica fa bene?
Seguire una dieta ipocalorica può comportare a seri problemi gastrointestinali: ecco perchéCiò che mangiamo ha un grane impatto riguardo la salute del nostro intestino:...
Le bevande sportive fanno male?
Uno studio ha constatato che le bevande sportive dolcificate possono avere effetti nocivi sulla salute per la loro quantità di zuccheroMolti ricercatori colpevolizzano...
L’importanza della pasta e degli altri carboidrati
I carboidrati come la pasta, il pane, il riso, i cereali e i biscotti sono importanti per la gara. Ecco quanto e quando mangiarliI...
Vuoi dimagrire correndo? Segui questi consigli
Se hai deciso di perdere peso attraverso la corsa ci sono dei consigli importanti da seguire, per dimagrire correndo in tutta saluteNon importa quale...
Le regole del mangiar sano per perdere peso
Piccoli cambiamenti alle proprie abitudini alimentari possono fare la differenza se l'obbiettivo è anche quello di perdere peso: ecco alcuni consigliSe si desidera perdere...
I benefici del Fungo Tibetano nello sport
Il Fungo Tibetano è originario dell'Oriente ed è noto per i suoi numerosi benefici, infatti è anche utilizzato da molti integratori naturaliIl Fungo Tibetano...
Articoli recenti
Tendinite Achillea: cos’è e perché colpisce tanti runner
La Tendinite Achillea, oggi più correttamente definita Tendinopatia Achillea, è un’infiammazione o, più spesso, una degenerazione del tendine d’Achille. È una delle patologie da...
