L’importanza degli antiossidanti per i runner
Cosa sono e perché sono così importanti gli antiossidanti per i runner
Vitamina C ed E, minerali come lo zinco e il selenio e composti...
Sintomi che indicano carenza di proteine
Gambe molli e continua stanchezza possono essere tra i campanelli d'allarme che indicano una possibile carenza di proteine
Le proteine, sono nutrienti indispensabili, che andrebbero...
La pasta, l’alimento più amato
A pranzo o a cena, la pasta è senza dubbio l'alimento più amato dagli italiani... ma anche dai runners!
La pasta merita un posto speciale...
L’importanza della dieta del corridore
La dieta del corridore è alla base del suo stile di vita
Sono tanti i runners che si concentrano sugli allenamenti, mettendo in secondo piano...
Qual è l’alimentazione che migliora le prestazioni di un runner?
L’alimentazione giusta del runnerLa dieta che il runner deve seguire dev'essere uno stile di vita.Infatti, mangiare bene, è fondamentale per chi vuole essere in...
L’alimento più amato dagli italiani
L’alimento più amato dagli italiani è la pasta: alimento molto amato anche da chi pratica running.Ma, negli ultimi anni, nonostante sia l’alimento più amato...
Quando e cosa deve mangiare un runner
Alimentazione e Running
Un runner, per avere un corpo perfetto, non deve solo praticare running ma deve anche associare una corretta alimentazione.Per corretta alimentazione, si...
Cosa deve mangiare un runner in un giorno?
Cosa deve mangiare per avere una dieta equilibrata
Un runner affinché possa vere una dieta sana ed equilibrata, giornalmente, deve mangiare a colazione, a pranzo...
8 consigli per una sana alimentazione
Semplici consigli per l’alimentazione dei runner
Per avere un'alimentazione sana non c'è bisogno di stravolgere la propria dieta: basterà solo seguire delle indicazioni del medico...
Un’alimentazione sana per il running
Cos’è il running?Il running è uno sport aerobico con un alto consumo di energia.Proprio perché si tratta di uno sport in cui c’è bisogno di molta energia,...
Articoli recenti
Tendinite Achillea: cos’è e perché colpisce tanti runner
La Tendinite Achillea, oggi più correttamente definita Tendinopatia Achillea, è un’infiammazione o, più spesso, una degenerazione del tendine d’Achille. È una delle patologie da...
