Alimentazione velocisti: ecco alcuni consigli
Un'alimentazione corretta rappresenta un fattore determinante per i velocisti, sia per le loro performance che per l'aumento della forza.Vediamo cosa non deve mai...
Alimentazione per la maratona: cosa mangiare
Ogni pasto vale esattamente come ogni allenamento. Ma qual'è la corretta alimentazione per una maratona?Cosa è meglio mangiare prima di una gara? Ecco alcuni...
Come distinguere le calorie buone negli alimenti
Che tu voglia aumentare, perdere o mantenere il tuo peso, tutto ruota attorno alle calorie che assumi. Ma non tutte sono uguali: sapresti distinguere...
cioccolata calda dopo l’allenamento per il recupero
Sembra che la cioccolata calda dopo l'allenamento abbia dei super poteri quando si parla di recupero muscolare!Chi non vorrebbe una cioccolata calda dopo un...
Alimentazione intuitiva: nutriti ascoltando il tuo corpo
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Qual’è il peso ideale per correre?
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La dieta per migliorare le prestazioni dei runner
Un'alimentazione adeguata è una delle basi per uno stile di vita salutare. Purtroppo molti corridori si concentrano solo sull'attività fisica. Questo, soprattutto per i...
La bevanda sportiva fa male come una bibita dolcificata?
Uno studio ha dimostrato che le bibite dolcificate possono possono avere effetti non buoni sulla salute, a causa dei contenuti di zuccheri. Vale la...
Alimentazione sportiva per runner
Cosa mangiare prima, dopo e durante la corsa? Ecco alcuni consigli riguardo l'alimentazione sportiva per runner
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Alimentazione adatta per la maratona
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